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Umdenken lernen mit ACT für Dummies

Verfasser: Dekoj, Marie Christine (Verfasser); Ilmberger, Angelika (Verfasser)

Verfasserangabe: Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2024

Verlag: Weinheim, Wiley

Reihe: ... für Dummies

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 261 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Die beiden Autorinnen erklären, was die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) eigentlich ist und wie dieser Therapieansatz helfen kann, etwa um aus Gewohnheitsfallen herauszukommen. Mit zahlreichen Beispielen, Übungen, To-Do-Listen und Merksätzen.

Details

Verfasser: Dekoj, Marie Christine (Verfasser); Ilmberger, Angelika (Verfasser)

Verfasserangabe: Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2024

Verlag: Weinheim, Wiley

Systematik: O 261

ISBN: 9783527720873

Beschreibung: 223 Seiten, , Illustrationen : schwarz-weiß

Reihe: ... für Dummies

Schlagwörter: Psychologie; Veränderung; Selbstfürsorge; Selbstmitgefühl; Gewohnheit; Achtsamkeit

Sprache: Deutsch

Art des Inhalts: Ratgeber

Mediengruppe: Buch

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