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Zielgruppe des Buches sind Männer ab 40, die hier neben Übungen und Trainingsprogrammen Tipps zum richtigen Aufwärmen, zur Regeneration und zur gesunden Ernährung erhalten. Behandelt werden außerdem das Cardiotraining sowie der Umgang mit Verletzungen und Gesundheitsproblemen.

Das Buch kommt etwas machohaft daher und hat mich wegen des Titelzusatzes "für echte Männer" und dem Einstiegsvergleich von starken Männern mit "Silberrücken" (erwachsene Gorilla-Männer) sehr skeptisch gestimmt. Das Ganze erscheint mir jedoch vor allem eine Marketingstrategie zu sein, mit der sich der als Personal-Trainer und Seminarleiter arbeitende Autor von anderen Fitnesstrainern abheben möchte. Denn inhaltlich erscheinen die Trainings- und Fitnesstipps durchaus vernünftig und praktikabel. Der Autor (vgl. auch "Kettlebell basics", BA 8/08) verbindet bereits länger bewährte Methoden mit neuen Erkenntnissen. Zielgruppe sind Männer ab 40, die sich einen schlanken Körper, Vitalität und Leistungsfähigkeit antrainieren und bis ins hohe Alter erhalten wollen. Neben Übungen und Trainingsprogrammen gibt es Tipps zum richtigen Aufwärmen, zur Regeneration und zur gesunden Ernährung. Behandelt werden in dem anschaulich geschriebenen Buch außerdem das Cardiotraining sowie der Umgang mit Verletzungen und Gesundheitsproblemen. Abgesehen von etwas zu viel Selbstdarstellung ein durchaus empfehlenswerter Titel. (2)