Sei du selbst, alle anderen gibt es schon
wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben
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Juchmann, Ulrike (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Ulrike Juchmann ; Illustration: Constanze Guhr
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2024
Verlag:
Weinheim, Beltz
Mediengruppe:
Buch
| Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
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Zweigstelle:
Hauptstelle
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Standorte:
F 122.1 / ErwBib
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Status:
In Bearbeitung
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Einengende Denk- und Verhaltensmuster erkennen und endgültig ablegen, die eigene Vielseitigkeit entdecken und Kompetenzen ausleben - all das gehört zu einem authentischen und befreiten Leben dazu. Diplom-Psychologin Ulrike Juchmann erklärt, wie Frauen eine Tür nach der anderen zum Selbst öffnen.
Fast alle Frauen haben Denk- und Verhaltensmuster verinnerlicht, die ihnen schaden. Bedingt durch Erziehung und gesellschaftliche Normen meinen sie oft, die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen: Besonders höflich sein. Sich kümmern. Schön sein. Selbst erfolgreiche Frauen knabbern an ihrem Selbstwert und betrachten ihr Können und ihren Körper durch die Defizitbrille.
Doch wie können Frauen den Blick auf ihre Kompetenzen, ihre Fähigkeiten und ihr Potenzial richten – auf das, was sie wollen? Die Psychologin und Psychotherapeutin Ulrike Juchmann zeigt in ihrem Buch die besten Tools aus 25 Jahren Arbeit mit Frauen. Ihre besondere Methodenkombination aus Achtsamkeit, Arbeit an Glaubenssätzen und Körperübungen hilft dabei, hinderliche Erwartungen abzustreifen.
Verfasserangabe:
Ulrike Juchmann ; Illustration: Constanze Guhr
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2024
Verlag:
Weinheim, Beltz
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ISBN:
9783407866806
Beschreibung:
2. Auflage, 284 Seiten, Illustrationen : farbig
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Buch