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Dieses ansprechende Buch kommt unbedingt in Frage. In bewährtem blv-Layout, übersichtlich und strukturiert mit vielen Fotos, erfährt der Laufeinsteiger ohne Vorkenntnisse auf 140 Seiten vieles zu den Themen Kleidung/Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, erster Wettkampf, Ausgleichssport und Gymnastik. Dazu gibt es Trainingspläne und Kopiervorlagen. Das Besondere an diesem Buch sind die persönliche Ansprache und die vielen motivierenden Tipps, die sich in grünen und roten Kästchen überall im Buch befinden. Die Autoren sind Sportwissenschaftler und Lauftrainer, auch im Personal Coaching tätig und geben Ihr Wissen hier gekonnt und bestens aufbereitet weiter. (2)