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Sei achtsam mit dir
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl : der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun
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Collard, Patrizia (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Patrizia Collard
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2017
Verlag:
München, Lotos
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
F 123 / ErwBib
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Ein wunderschön gestalteter Ratgeber der Londoner Psychologin Patrizia Collard, der künstlerische Illustrationen und Fotos, Fallbeispiele, Geschichten und Gedichte sowie sanfte Übungen zum Thema Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vereint.
Die Autorin von "Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie für Dummies"und dem "Spiegel"-Bestseller "Das kleine Buch vom achtsamen Leben" aus dem Jahr 2016, ist Psychologin und Lehrbeauftragte in London. Hier legt sie einen wunderschön gestalteten Ratgeber vor. Acht Kapitel vereinen Tipps und leicht nachzuvollziehende Übungen, aber auch zahlreiche Fallbeispiele, Geschichten, Gedichte und Sinnsprüche zu den Themen Selbstannahme, Mitgefühl, Vergebung, Ängste und Belastbarkeit. Das alles ist kein streng aufgebautes Übungs-, sondern ein schön gestaltetes Lesebuch. Schon die Lektüre bringt Entschleunigung und Entspannung. Man kann darin blättern, sich von den künstlerischen Illustrationen inspirieren lassen und die sanften Übungen ganz nach dem eigenen Bedürfnissen ausprobieren. Das Ziel ist, einen achtsameren und liebevolleren Umgang mit sich selbst zu finden und sich mit dem inneren Kritiker zu versöhnen. Das stärkt die Gesundheit und das Selbstbewusstsein. Der ansprechend gestaltete Band wird, auch wegen der Aktualität des Themas, in jeder Bücherei nicht lange im Regal stehen bleiben.
Verfasserangabe:
Patrizia Collard
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2017
Verlag:
München, Lotos
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Systematik:
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F 123
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ISBN:
978-3-7787-8272-9
2. ISBN:
3-7787-8272-X
Beschreibung:
Erste Auflage, 144 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Mindfulness for compassionate living
Mediengruppe:
Buch