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Die Trauma-Yogatherapeutin, Personal Trainerin und Heilpraktikerin zeigt Strategien für einen Weg aus der heute weit verbreiteten Krisenstimmung zu mehr Balance, Zufriedenheit und Wohlbefinden auf. Mit Übungen, Anregungen zur Selbstrelexion und Notfallkoffer.

 

• Mit ständigen Krisen und Katastrophenmeldungen umgehen: Der Ratgeber zeigt einen gesunden Mittelweg zwischen Vogelstrauß- Taktik und permanenter Katastrophenstimmung

• Direkt umsetzbar: Impulse, Übungen und Techniken zu Themen wie Medienkonsum, Mindset und Entspannungsinseln

• Für alle, die sich trotz weltweiter Krisen (Pandemie, Kriege, Klimawandel etc.) und der Omnipräsenz dieser Themen wieder Optimismus, Mut und Lebensfreude wünschen

 

In drei Schritten vom Krisenmodus zurück zu mehr Mut und Optimismus

„Ich kann das nicht mehr hören!“ Mit diesem Gefühl reagieren immer mehr Menschen auf scheinbar permanente Katastrophenmeldungen und private Sorgen. Wie komme ich aus der Negativspirale wieder raus? Und wie vermeide ich es, zunehmend in Stress, Gereiztheit und Panik zu verfallen? Sabine Nunius zeigt einen ausbalancierten Weg zwischen Vogelstrauß-Politik und Panikmodus. Konkrete Handlungs-strategien, Erkenntnisse aus der Wissenschaft und Erfahrungen aus der Praxis helfen, selbst in düsteren Zeiten zu einem neuen Lebensgefühl zu finden.