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Jungbrunnen Muskulatur

wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen : 8-Wochen-Erfolgsprogramm

Verfasser: Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Michael Despeghel, Karsten Krüger

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2022

Verlag: München, GU

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Inhalt

Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise zu Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Hoch-Intensitätstraining (HIT), passende Trainingspläne.

Details

Verfasser: Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Michael Despeghel, Karsten Krüger

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2022

Verlag: München, GU

Systematik: O 614, G 107

ISBN: 9783833885501

Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen, Diagramm, farbig

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Schlagwörter: Muskeltraining; Muskulatur

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Buch

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