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Mit angemessenem Verhalten (z.B. Musik, Spazierengehen, Freunde treffen und einer an die Jahreszeit angepassten Ernährung bleiben wir alle rund ums Jahr fröhlich und gut gelaunt, trotz Dunkelheit im Winter, Frühjahrsmüdigkeit oder Sommerhitze, so die These des Autors (Professor für Psychiatrie).

Durch einfache Verhaltensweisen (Musik hören, Spazierengehen, Freunde treffen, Farbgestaltungen und vieles andere mehr) und einer an die Jahreszeit angepassten, regionalen, saisonalen Ernährungsweise können wir alle das ganze Jahr über fröhlich und gut gelaunt bleiben, trotz Dunkelheit im Winter oder Hitze im Sommer, so die These des Autors (Professor für Psychiatrie). Gut verständlich, wissenschaftlich fundiert, leicht nachvollziehbar und angenehm unterhaltend erfährt der Leser, was er für Körper und Gemüt in jeder Jahreszeit Positives tun kann. Zu jeder Jahreszeit wird am Ende ein "Perfekter Tagesplan" angeboten. Die Übersetzung aus dem Französischen ist gut gelungen. Leider ist das Inhaltsverzeichnis wenig aussagekräftig und ein Register fehlt, sodass es kaum Orientierung im Buch gibt. Das vorhandene Quellenverzeichnis ist grob nach den Jahreszeiten gegliedert; leider nicht konkret in die Kapitel eingebunden. (2)