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Die Bewegungs Docs - unser Programm für mehr Gesundheit & Leichtigkeit

7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hümmelgen, Melanie (Verfasser); Riepenhof, Helge (Verfasser); Sturm, Christian Andreas (Verfasser)
Verfasserangabe: Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm, Anna Cavelius
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2024
Verlag: München, GU
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 610 / ErwBib Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 18.07.2024

Inhalt

Bewegung tut gut und trainierte Muskeln wirken sich auf den gesamten Körper, incl. der Stimmung, positiv aus, so die These der Autoren (eine Kardiologin und zwei Orthopäden, auch bekannt als die "Bewegungs-Docs", NDR). Mit "7-Minuten"-Übungsreihen, Selbsthilfe-Übungen bei Beschwerden, Rezepten.

Details

Verfasserangabe: Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm, Anna Cavelius
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2024
Verlag: München, GU
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 610
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ISBN: 9783833893629
Beschreibung: 1. Auflage, 208 Seiten, Illustrationen : farbig
Schlagwörter: Schlaf; Muskeltraining; Gesunde Lebensweise; Muskelaufbau; Stress; Atmung; Gesunde Lebensführung; Gesunde Ernährung; Bewegung
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Sprache: Deutsch
Abweichender Titel: Die Bewegungs-Docs - unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Art des Inhalts: Ratgeber
Mediengruppe: Buch