wird in neuem Tab geöffnet
Der kleine Wechseljahre-Coach
die besten Übungen für die Menopause : Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleiben
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Vogel, Susanne (Verfasser)
Mehr...
Verfasserangabe:
Susanne Vogel
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2024
Verlag:
Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
O 441 / ErwBib
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Viele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme und Hitzewallungen. Auch das Risiko für Osteoporose steigt. Dagegen hilft Muskelaufbau durch gezieltes Krafttraining. Denn Muskeln unterstützen nicht nur unser Skelett, sondern verbrennen Fett und sind der Motor für einen gesunden aktiven Stoffwechsel. Der kleine Coach zeigt Ihnen viele abwechslungsreiche Übungen und gibt wertvolle Tipps, die Ihre Beschwerden effektiv lindern.
Selbsttest: Wie fit sind Sie und womit sollten Sie beginnen? Gezielte Trainingsprogramme für zu Hause: Effiziente Übungen für mehr Kraft und Stabilität, Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Plus Beckenbodentraining: Die Körpermitte kräftigen gegen Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und für einen starken Beckenboden.
Verfasserangabe:
Susanne Vogel
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2024
Verlag:
Stuttgart, TRIAS
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
O 441
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
9783432118819
Beschreibung:
1. Auflage, 129 Seiten, Illustrationen : farbig
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Buch